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Un programma per dimagrire deve prevedere una dieta bilanciata e personalizzata in base al fabbisogno calorico personale, in maniera tale da non produrre un calo di peso corporeo superiore a 2-4 kg al mese. Diaciamo questo perchè ogni organismo possiede un fat-point che non è geneticamente stabilito ma semplicemente un livello di grasso divenuto abituale. Il nostro organismo tende a difendere questo livello acquisito. |
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